無料でお試しできるキャリアコーチング12選！安く使う裏ワザも紹介！

キャリアコーチングに興味があるけど、お金を払うのに抵抗があるという方は多いのではないでしょうか？

今回はキャリアコーチングを無料で使える方法や、無料で使えるサービスを12社ご紹介していきます。

また、無料のキャリアコーチングを活用するコツや、キャリアコーチングを利用するメリットについても解説していきます。

キャリアコーチングを無料で使う方法

採用百科事典

結論から言ってしまうと、完全無料で受けられるキャリアコーチングサービスはありません。

仮に、完全無料を謳っているキャリアコーチングサービスは実態がかなり怪しくオススメできません。

しかし、キャリアコーチングを無料で受けることはできます。

その方法は、キャリアコーチングの「無料セッション」を活用するというものです。

キャリアコーチングは個人がやっているものも含めて、通常1時間で何円と決まっていますが、複数回のコース受講が前提となっているサービスは無料体験を受けることができます。

もちろんお試しで1回無料で受けてみて、合わないと感じたら有料コースの契約にサインする必要はありません。

「有料コースの初回体験なんて、しょせんは営業じゃないの？」と中には感じる方もいるかもしれません。

しかし、会社側としてもサービスに価値を感じてもらわないと契約に漕ぎ着けないため、しっかりと価値のあるコーチングを受けることができます。

無料のキャリアコーチングに価値がある理由

無料のセッションのキャリアコーチングは、時間も限られているため利用者の悩みの根本を完全に解決するのは難しいかもしれません。

しかし、時間のある限りコーチはあなたのキャリアの悩みに真摯に向き合ってくれます。

キャリアコーチングの無料セッションでは、できる限り利用者の過去の体験をヒアリングし、自分でも気づけなかったような強み・弱みや自分が本当にやりたいことを言語化することができます。

以下、キャリアコーチングの無料セッションの概要です。

キャリアコーチングがどういうものなのか試してみたい、気になるキャリアコーチングサービスがある、という方は、ぜひ一度無料セッションを申し込んでみることをおすすめします。

無料体験ができるキャリアコーチング11選

お金を払って使うかは別として、一度キャリアコーチングを無料で体験してみたいという方に向けて、おすすめのサービスを11社紹介します。

年代ごとやキャリアの悩みごとによって相性が良いサービスがあります。

ぜひ自分の今の年代やキャリアに対して抱えている悩みと比べながら検討してみてください。

20代にお勧め：キャリスピ

キャリスピは株式会社ミズカラ(旧GOAL-B)が運営するキャリア特化型のコーチングサービスです。

株式会社ミズカラ(旧GOAL-B)は、元々コーチング事業を運営していました。

「全ての人に可能性がある」というスローガンの元、利用者自身が人生のゴール設定をして、自身のスキルや将来やりたい仕事を明確にするコーチングをおこなっています。

利用者は20代〜40代と幅広いですが、SNSなどで口コミが広がっていることもあり、20代が6割以上を占めています。

コーチは国内大手企業の人事や、大手コンサル企業勤務など経歴豊富なコーチが多数在籍しています。

筋トレが趣味の代表が「AKIOBLOG」というYouTubeチャンネルをやっており、パーソナルコーチングや人材研修プログラムなども運営しています。

30代にお勧め：マジキャリ

マジキャリは、アクシス株式会社が運営しているオンラインキャリアコーチングサービスです。

アクシス株式会社は転職ノウハウブログ「すべらない転職」や「すべらないキャリアエージェント」という転職エージェント業を運営している会社です。

そのため転職・キャリアのスペシャリストが、アドバイザーとして採用企業側の評価目線や、戦略的な市場価値の高め方など様々なことを教えてくれます。

利用者の約4割が30代で、ほかのキャリアコーチングサービスと比較しても30代のキャリア相談の問い合わせが多く、キャリア支援や転職サポートの実績も豊富にあるのが特徴です。

40代以降にお勧め：ライフシフトラボ

ライフシフトラボは、40〜50代の方に向けた実践型のキャリアコーチングサービスです。

人生の後半も活躍し続けたい方のためのパーソナルトレーニングをおこなっています。

短期集中のコーチングで、定年後を見据えたキャリアの再構築が可能です。

ライフシフトラボは、複業・転職・起業・資格活用など、利用者が希望するキャリアによってコーチングコースを選択することができ、今後のキャリアのために身につけたいスキルを学ぶことができます。

コーチングを担当するトレーナーは、通過率3％の選考をくぐり抜けた実力あるトレーナーで、40代〜50代の利用者と同世代のトレーナーが多いため、悩みを相談しやすい環境が整えられています。

女性にお勧め：ミートキャリア

ミートキャリアは、女性の利用者が多いキャリアコーチングサービスです。

利用者の80%以上が、女性の30代〜40代の方です。

コーチングを担当している30代〜40代の女性が中心で、子育てと仕事の両立に苦労した経験がある方が多数います。

そのため、「強みが分からない」「キャリアの方向性が決められない」「転職すべきか分からない」といった悩みの他にも、「仕事と家庭の両立に悩んでいる」「産休と育休で今までのキャリアが崩れてしまった」女性ならではのキャリアの悩みも相談することができます。

また、ミートキャリアは、1人のユーザーに対してキャリアプランナーとキャリアトレーナーが1人ずつ、計2人体制でサポートを行うのも大きな特徴です。

年収UPしたい人にお勧め：キャリドラ

キャリドラは株式会社カメレオンが運営するキャリアコーチングサービスです。

一番の特徴は、自己分析やキャリアプラン設計を通して自己実現をサポートするよりも、年収アップや市場価値アップに特化しているサービスという点です。

というのも、キャリドラのカリキュラムは、採用担当者の目線でつくられた再現性の高いカリキュラムで構成されています。

市場価値の向上と年収アップにフォーカスしたサービスを提供しているため、主に20代〜30代に向けたサービス内容です。

チャットサポートやアフターフォローなどサポート体制も充実しており、カリキュラムは全てオンラインで行われるため、全国どこでもサービスを受けることが可能です。

自分の強みを見つけたい人にお勧め：きづく。転職相談

きづく。転職相談では、ストレングスファインダーなどの強み分析ツールを活用して、相談者の強みや価値観を言語化します。

言語化した強みや価値観を活かせる仕事はなにか論理的に分析していき、理想のキャリアプランを考えることで、自分に合っている仕事を見つけることができます。

利用している年齢層は20代〜50代と幅広く、在籍しているキャリアコーチは、キャリアコンサルタント(国家資格)を所有している、キャリアのプロです。

LINEでの1on1チャットを開放しており、気になったことがあればいつでも相談することが可能です。

また、トレーニング修了後には30分の壁打ち(面談)機会を無料で提供しており、トレーニング修了後もフォローしてもらうことができます。

転職を繰り返している人にお勧め：キャリート

キャリートは株式会社ルメスが運営するキャリアコーチングサービスです。

所属コーチ全員が「国家資格キャリアコンサルタントもしくはプロコーチ資格保持者」でキャリア支援経験が豊富で、サービス終了後も活用できる「キャリア選択力」を身につけることが主な目的です。

キャリートのコーチは全員が複数回の転職を経験しており、仕事が長続きしない人のキャリア設計に強みを発揮します。

また、HSP気質による繊細さを持った人のキャリア支援経験のあるコーチが多数在籍しているほか、HSPと相性の良いワークも用意されています。

業界・職種経験者に相談したい人にお勧め：me:rise

me:riseは、キャリアコーチによるキャリアコーチングと、業界・職種経験者へのキャリアヒアリングで、自身のキャリアの可能性を引き出すことを目的としたサービスです。

キャリアヒアリングでは、現役のビジネスパーソンから、興味のあるキャリア経験を直接ヒアリングできます。知りたいことを業界・職種経験者に直接聞くことで、理想のキャリアを実現できます。

主に30代、40代の利用者が多いキャリアコーチングサービスです。

キャリアコーチは厳しい実務試験を突破した13名の少数精鋭が在籍していて、キャリアのプロの客観的な視点から利用者の自己理解を深めます。

そして、me:riseサポーターと呼ばれる完全紹介制で審査を通過した、業界・職種経験者が、キャリアヒアリングをおこない利用者の転職、昇進、副業、資格取得などにつなげています。

IT業界に転職したい人にお勧め：キャリアアップコーチング

キャリアアップコーチングは、合同会社Learn＆Growが運営する、キャリア理論と認知科学のコーチングメソッドを駆使したキャリアコーチングサービスです。

プログラムでは、正しい自己理解と自己効力感の向上を実現することを目指します。

徹底的な自己分析やコーチングセッションを通してキャリアの意思決定をした上で、キャリアプランの立案から転職支援まで一貫したサポートを受けられます。

受講者満足度は94％を超えていて、転職やキャリアコーチングに関する様々なメディアに取り上げられています。

利用期間の制限がないことや、全額返金保証制度があることも特徴の一つです。

また、合同会社Learn＆Growの創業者である長沼氏は、DeNA出身の経営者で、ITベンチャーや新規事業の立ち上げなどに知見があります。

実際、サービス受講者の中でもIT業界に転職した人は多数います。

サービスの実績を重視したい人にお勧め：ポジウィルキャリア

ポジウィルキャリアとは、ポジウィル株式会社が運営するパーソナルキャリアコーチングサービスです。

ポジウィルキャリアのサービスが始まったのは、キャリアコーチングサービスがまだ日本であまり知られていなかった2019年です。

累計相談者数は３万人を超えていて、メインターゲットである20代・30代からの相談実績ナンバー１を誇る、実績が豊富なサービスです。

自己理解や自己分析を通して、キャリアの可能性を最大化し、理想から逆算して人生設計をする。そして、キャリア設計を実現するための伴走支援を行う。というのがサービスの一連の流れになっています。

プログラムは心理学に基づいた体系的なプログラムを受講できることが特徴です。

2024年10月、キャリア支援を気軽に受けられるようにするために、月額2,980円(税抜)で始められる新サービスポジキャリLiteを開始しました。

自己内省を深めたい人にお勧め：ZaPassコーチング

ZaPASS（ザッパス）とは、ZaPASS JAPAN株式会社が運営するオンラインパーソナルコーチングサービスです。

ビジネス経験豊富なコーチが200名以上在籍していて、3ヶ月継続利用した顧客満足度は90％を超えています。

メンバー層から、役員・経営者層まで幅広い利用者のキャリアの悩みに対応していいます。

ZaPASS（ザッパス）は、キャリアに特化した「ZaPASSコーチングキャリア」や、キャリア以外の様々な課題に向き合う「ZaPASSコーチング」というパーソナルコーチングサービスを提供しています。

プログラムは短期的に年収UPを図るプログラムではなく、思考の癖に気づき、改善し内省や行動の習慣化することに重きを置いています。

無料のキャリアコーチングを活用するコツ6選

以下で、無料のキャリアコーチングを活用するコツを6つ紹介します！

無料でキャリアコーチングを受けたい、受けようとしている方はぜひ参考にしてみてください。

遠慮なく本音を曝け出す

「こんなこと恥ずかしくて言いづらい」「こんなこと言ったら引かれてしまうかも」

このような気持ちで、なかなか本音を曝け出せないと、コーチングの本当の効果を得られることはできません。

採用百科事典

コーチングは、コーチとのセッションを通して、悩みの答えを「自分で言語化」していくものです。
 
そのため、自分の中の本音をしっかりと言葉にすることで、よりコーチングの効果を得ることができます。

だからこそ、コーチとの信頼関係を気付きながら、しっかりと自分の本音を言語化することが大切です。

目的を明確にする

コーチングを受ける目的を明確にしておくことで、よりコーチングの質を高めることができます。

キャリアコーチングの一番大きな目的は「悩みを解決すること」です。

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どうせ無料体験だから、悩みの解決にはつながらない…と考えるのはとても勿体無いです！

確かに、長期のセッションを受けるほど、より悩みの本質に向き合うことはできるかもしれません。

しかし、無料のキャリアコーチングでも目的意識を持って取り組むことでとても有意義な時間を過ごすことができます。。

だからこそ、無料セッションを受ける前に、しっかりと目的を明確にしておくことが大切です。

伝える内容を明確にしておく

事前に伝えたい内容を整理しておくことで、時間をより有効活用できます。

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特に「今自分が悩んでいること」「本当は自分が何がしたいのか」の2つは言語化しておけるとスムーズにセッションを進められます

もちろん、分からないところは「分からなかった」とセッションの時に正直に伝えれば大丈夫です。

無料セッションの時間は、大抵45分〜60分と時間が限られていることがほとんどです。

なので自分でできる範囲で、伝える内容を整理し明確にしておけるとより時間を有効的に使うことができます。

思っていることは素直に伝える

「言われていることに違和感がある」「少し不安に感じている」

このように些細なことでも、思ったことを素直に伝えることが大切です。

先述の通り、本音を隠してコーチングを続けてしまうと効果を得ることが難しくなってしまいます。

「恥ずかしい」と思うかもしれませんが、勇気を持って思ったことや感じていることはすぐに打ち明けてみましょう。

事前アンケートは詳細に記入する

無料セッションの前に、事前アンケートの回答を求められることがあります。

事前アンケートの内容は、サービスによって多少違いはありますが、主な内容は以下の通りです。

セッションを担当するコーチは、この事前アンケートを元に相談者の方のことを予め理解しようとします。

なので、事前アンケートを詳細に書くほど、自分のことや悩みのことを深く理解してもらえることにつながります。

なので、事前アンケートはできるだけ詳細に書くことをお勧めします。

わからないことはすぐに質問をする

理解できないことや納得がいかないことは、その場ですぐに質問をすることをお勧めします。

わからないことをそのまま放置してしまうと、モヤモヤが残ってしまい、納得感を得られないままコーチングを終えることになってしまいます。

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コーチングが終わった後は思考がスッキリした状態になるのが理想の状態です

なので、わからないことはすぐに質問をして、モヤモヤをその場で解決することをお勧めします。

キャリアコーチングの種類・料金相場

では、そもそもキャリアコーチングの料金相場はどのくらいなのでしょうか？

以下で、キャリアコーチングの種類と、それぞれの料金相場について解説していきます。

キャリアコーチングの種類と料金相場

キャリアコーチングにはパーソナルトレーニング型とスポット型の2つの種類があります。

それぞれの特徴や相場、向いてる人は以下の通りです。

有料のキャリアコーチングが多い理由

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そもそも、どうして有料のキャリアコーチングサービスが多いのでしょうか？

有料のキャリアコーチングサービスが多い理由の一つとして、お金を払ってでもプロに相談したいという人の増加に伴い、サービスも増加しているということが挙げられます。

また、コーチング技術やキャリアの知見を持っているようなコーチは希少価値が高く、サポートも手厚いです。

そのため、そのような質のいいサービスは無料で受けるのは難しく、どうしても有料でしかも高額なサービスが多くなってしまいます。

一見高いと感じたり、本当に効果があるのか怪しいと思う人もいるかもしれません。

しかし、キャリアコーチングは今回の転職や今の悩みを一時的に解消するものではなく、中長期的なキャリアの悩みを解消できたり、理想のキャリアの実現に近づくことを目的としています。

なので、キャリアコーチングサービスは中長期的な視点だと費用対効果が非常に大きなサービスといえます。

キャリアコーチングを安く利用する方法

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キャリアコーチングを無料で利用する方法以外にも「安く利用する」方法があります。

以下で、キャリアコーチングサービスを安く利用する方法を解説していきます。

個人でやっているキャリアコーチングを探す

キャリアコーチングサービスの受講は大手だと最低でも数十万円の料金がかかってしまいます。

しかし、個人でキャリアコーチングをやっている人にお願いすれば費用を安く抑えることができます。

例えば、ココナラやCoacheeようなスキルマッチサービスで探してみると、1時間などのスポット単位でキャリアコーチングをやっている方も多いです。

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ただし、個人でやっているキャリアコーチに頼む場合は、きちんとその人の経歴を見ることが大切です。

キャリアコーチングは特に資格がなくてもできるため、コーチによって質はどうしても差があります。

信頼できる経歴や実績があるかどうか見た上で、コーチングをお願いすることをオススメします。

大手の中でも安いサービスを使う

キャリアコーチングを運営している大手サービスの料金相場は30万円〜80万円です。

個人の方にとっては決して安くない金額です。

また、先述の「個人のキャリアコーチングサービス」を利用するのはどうしても、実績の面で不安があるという方もいるでしょう。

採用百科事典

そういう方には、大手の中でも比較的安いサービスを使うのがおすすめです。

例えば、きづく。転職相談は187,000円〜（4回）からキャリアコーチングを受けることができ、大手サービスの中ではかなり安価なほうと言えます。

無料のキャリアコーチングを受けた方の感想

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では、実際に無料のキャリアコーチングは効果があるのでしょうか？

以下で、無料のキャリアコーチングセッションを受けた方の感想を3つほど紹介していきます。

無料のキャリアコーチングの良かった感想

無料のキャリアコーチングの悪い感想

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無料セッションの質は実際コーチによって変わる部分があります。
 
気になるサービスがある場合は、無料セッションでコーチとの相性を確かめてから利用を検討してみることをお勧めします。

キャリアコーチングを受けるメリット

では、そもそもキャリアコーチングを受けることで、どのようなメリットがあるのでしょうか？

以下で、キャリアコーチングを受けるメリットを3つ紹介していきます。

キャリアの悩みを本質的に解決できる

キャリアコーチングのサポートは 「悩みを深ぼる」ことから始まります。

「仕事に不満があってモヤモヤする」「仕事が辛いが、対処法がよく分からない」「転職した方がいいのか分からない」

このようなキャリアに関する抽象的な悩みを、深掘りしていくのがキャリアコーチングです。

そして悩みを深掘りしていきながら、利用者の「強み」をその人の過去の経験から分析していき、その人が本当に活躍できる場面を探していきます。

このようにして、利用者のキャリアの悩みを本質の部分から解決していくことができます。

マンツーマンのサポートを受けられる

キャリアコーチングは、コーチとのマンツーマンのセッションを中心に進められます。

転職や自己分析などは、一人で進めるのはかなり心細いという方が多いのではないでしょうか？

しかし、キャリアコーチングのサービスを使うことで、コーチとマンツーマンでキャリアの悩みにじっくりと向き合いながら、転職について考えたり、自己分析をしたりできます。

マンツーマンで、自分のキャリアの悩みに向き合ってくれるのも、キャリアコーチングサービスのメリットと言えます。

払った金額は回収できる

キャリアコーチングは、一回の利用料金は数十万円と、個人で支払うにはかなり高額な値段のように思えます。

しかし、キャリアコーチングによって、自分のキャリア設計をしたり、強みを見つけて転職したりすることで、年収をUPすることができる場合があります。

転職に成功し、年収がUPすることで、結果的にキャリアコーチングに利用した金額を回収することは可能です。

採用百科事典

もちろん、キャリアコーチングを受ければ誰でも年収が上がるとは限りません。
 
しかし、キャリアコーチングで設計したキャリアプランを基にしっかりと行動を続ければ、年収UPをすることも可能です！

失敗しないキャリアコーチングの選び方

失敗しないキャリアコーチングの選び方について紹介していきます。

無料面談を受けた際に、以下について確認することをお勧めします。

自分の抱えている悩みは解決しそうか？

キャリアコーチングを受けるのであれば、自身のキャリアの悩みが解消されなければ、意味がありません。

なので、キャリアコーチングの無料面談を受けた後、自分のキャリアの悩みが解消されそうか振り返ることが大切です。

キャリアの悩みを解消するためには、徹底的に自己分析をおこない、自分自身と向き合うことが必要です。

もし無料面談を受けてみて、自分のキャリアの悩みが解消できそうにないと感じるのであれば、そのコーチングの自己分析の内容が不足している可能性があります。

自己分析が不足していると、自分自身を正確に把握することができず、悩みの原因を特定することはできません。

徹底的な自己分析ができ、悩みが解消されそうかキャリアコーチングの無料面談を受けた後に確認しましょう。

キャリアの知見はあるか？

キャリアコーチングの無料面談で、担当だったキャリアコーチにキャリアの知見があったか確認しましょう。

キャリアコーチングは、利用者の潜在意識で考えていることや感じていることを明確にしていきます。

明確にした潜在意識に対してコーチは、キャリアのプロの目線から必要なフォローやアドバイスをしていくため、キャリアコーチにはキャリアの知見が必須です。

キャリアの知見が不足しているコーチがコーチングを担当してしまうと、自分に必要なフォローやアドバイスも不足してしまいます。

結果として、キャリアの悩みの原因の特定や、これからやるべき具体的な行動計画を立てることができず、理想のキャリアを実現することが難しくなってしまいます。

自分自身の理想のキャリアを実現するためにも、キャリアコーチにキャリアの知見があるかどうかを必ず確認してください。

無理矢理な勧誘はないか？

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売上のために無料面談実施後、強引な営業や勧誘をしてくるキャリアコーチング会社もあります。

無料面談が終わった後に、無理な勧誘をされなかったか振り返ることをお勧めします。

というのも、キャリアコーチングサービスは、利用者から料金を受け取り成り立っているサービスです。

キャリアコーチングサービスを提供している会社も、利用者に有料プランのサービスを受けて欲しいという本音はあります。

しかし、自社の収益のために無理な勧誘をするキャリアコーチングサービスは、利用者の利益を最優先に考えているとは言えません。

自分の理想のキャリアを実現することを最大限に考えてくれるサービスに出会うためにも、無料面談が終わった後に、無理な勧誘はされなかったか確認しましょう。

事業会社が提供しているキャリアコーチングか？

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キャリアコーチングを事業として行うにはキャリアコンサルタントなどの資格は必要ありません。
 
つまり、キャリアコーチングは誰でもおこなうことができるのです。

そのため、近年は個人事業主としてキャリアコーチングをおこなっているサービスも増えつつあります。

しかし、個人でおこなっているキャリアコーチングには、先述のようなキャリア支援の実績やキャリア知見は乏しい場合があります。

一方、事業会社はキャリアコーチの教育体制が整っており、質が高いというメリットがあります。

また、事業会社であるからこそ、サポート内容が充実している点も魅力の一つです。

そのため、お試しで無料面談に行くなら、事業会社が提供しているキャリアコーチングサービスがお勧めです。

キャリアコーチングを無料で使う際の注意点

以下で、無料のキャリアコーチングを受ける際の注意点について紹介していきます。

通信環境を確認する

キャリアコーチングは基本的にオンラインです。なので、安定した通信環境がある方がお勧めです。

途中で接続が切れたり、音声や映像が途切たりして、きちんと話が聞けないのは思ったよりもストレスになるものです。

適切な通信環境があることを確認し、スムーズに体験が受けられるようにすることをお勧めします。

他人に話を聞かれない環境にする

キャリアコーチングの無料セッションは、他人に話が聞かれない環境で受けることをお勧めします。

キャリアコーチングでは、「自分の本音」をさらけ出すことが重要になってきます。

実際、他人に聞かれたくない内容も多々あるかもしれません。

本音を出せるような、他人に聞かれない環境を用意して、無料セッションに臨むことをお勧めします。

服装は私服で大丈夫!

無料セッションを受けるときは、私服で大丈夫です。

キャリアコーチングのコーチと利用者は「講師と生徒」のように上下関係ではなく、あくまでも対等な関係です。

そのため、コーチ側もラフな格好であることが多いです。

気楽にオープンに会話をするためにも、普段通りの服装で大丈夫です。

本セッションを受けるには費用がかかる

本セッションを受ける際には、費用がかかります。

無料セッションだけでもある程度のコーチングの効果を実感することはできます。

しかし、悩みのより深い部分を言語化して、アクションプランを立てていくのは無料セッションだけでは、難しいかもしれません。

あくまでも、無料セッションは、コーチやサービスとの相性を見極めるためのもので、無料セッションだけで全ての、悩みを解消できるわけではないことは覚えておけると、良いかもしれません。

求人紹介を受けることはできない

キャリアコーチングの場合、求人や会社の紹介は基本的には受けられません。

そもそも、キャリアコーチングは転職以外のキャリアも含めて考えるものです。

自分の中で転職の意思が固く、「転職しかない」と決めている場合は、転職エージェントをおすすめします。

無料のキャリアコーチングがお勧めの人

ここでは、キャリアコーチングの利用がお勧めの人の特徴を3つ紹介していきます。

転職すべきか悩んでいる

転職を検討しているが、転職を実際にしようか迷っている。という方もキャリアコーチングの利用がオススメです。

先述の通り、キャリアコーチングの目的は転職をすることではありません。

キャリアコーチングはコーチとのセッションを進める上で、自分の本当にやりたいことを見つけ、そのためのアクションを決めていくためのサービスです。

セッションを重ねる上で、「今の悩みを現職で解決できるか？」「転職したほうがいいのか？」を客観的なプロの意見を聞きながら、決めることができます。

現職に残る判断をした場合は、現職での人間関係やキャリアアップの仕方などを一緒に考えることができます。

また、転職を判断した場合は、相談者にあった仕事探しや面接対策などの転職活動をサポートを受けることができます。

なので、転職を検討しているが、実際に転職をするか迷っているという方は、キャリアコーチングを利用することでより答えを明確にすることができます。

周りにキャリア相談をできる相手がいない

「キャリアの相談相手が周りにいない」という方もキャリアコーチングがオススメです。

周りに転職を経験している人や、キャリアの知見が豊富な人が少ないという人も少なくないでしょう。

また、家族など身近な人に相談するのが恥ずかしかったり、上司に話すキャリアについて話すことに抵抗を感じていたり、する人もいるかもしれません。

しかし、キャリアコーチングでは、キャリアや転職の知見があり、かつ利害関係のない第三者に相談するため周りの目を気にする必要がありません。

また、悩みの本質的な解決に向けた具体的なアドバイスをもらうことができます。

「キャリアの相談に乗ってほしいけど周りの目が気になる」「家族に相談して心配を掛けたくない」という理由で、相談をできる相手が周りにいない人は、キャリアコーチングの利用がオススメです。

自分の将来に漠然とした不安を抱えている

「やりたいことはあるのに、何をしたらいいのか分からない」「将来に漠然とした不安を感じている」。

このような方はキャリアコーチングがオススメです。

将来に漠然とした不安を抱えている方は、自分がどのようなキャリアを歩みたいのか、どうなりたいのかなど、自分が何を望んでいるのか明確でない可能性が高いです。

また、転職やキャリアの知見がないと、やりたい仕事につくために必要なスキルや経験を具体的に考えるのは難しいです。

キャリアコーチングでは、自己分析を通してキャリアのゴールと道筋を明確にしていきます。

そして、コーチが相談者のゴールを叶えるための現実的で具体的なアクションプランを立てることができます。

そのため、将来の漠然とした不安を解消し、何をすべきかを明確にすることができます。

キャリアコーチングの無料相談の流れ

ここで、キャリアコーチングの無料体験の流れについて解説していきます。

基本的にほとんどのキャリアコーチングの無料相談は以下の流れで進められます。

事前アンケート

まず公式サイトから無料セッションを申し込み、日程調整を行います。

その後、担当コーチのLINEを登録して、コーチングのセッション前に事前アンケートに回答します。

ここでは、無料セッションの前にコーチが利用者のことや、利用者が抱えている悩みを詳しく知るためにアンケートを実施します。

先述の通り、アンケートを通してコーチは利用者のことを予め詳しく知ろうとするため、なるべく詳細にアンケートを記入することをお勧めします。

自己紹介

ここからは、無料セッション当日の流れについてです。

自己紹介では、以下のようなことを伝えることをお勧めします。

ここでも、自分を飾らずにありのままを伝えることが大切です。

自分の状況や、過去のことを詳しく知ることで今の悩みを解決するヒントがよりセッションの時間内で見つかりやすくなります。

全部を言語化する必要はありませんが、できる範囲でなるべく事前に言語化しておくことをお勧めします。

悩みの共有と深掘り

自己紹介で緊張がほぐれてきたら、いよいよ悩みの共有に入ります。

コーチングの大まかな流れとしては、基本的に以下の通りです。

もちろん、相談内容によって柔軟に流れが変わることがあります。

コーチからのフィードバック

最後にこれまでの内容を踏まえてコーチからフィードバックをもらいます。

悩みの原因やあなたの強みや適性、価値観など、自分では言語化が難しい点についてもコーチが言語化してくれます。

プロ目線で自分自身のことを客観的に分析してもらえるため、自己理解が進んだり、この先のキャリアの進め方や具体的なアクションなどもアドバイスをもらえます。

採用百科事典

無料面談を受けた人の中には、この面談だけでモヤモヤが解消する人も少なくありません。短い時間の中でもしっかりと効果を実感することはできます。

そして、最後にサービスの説明を受けたらセッションは終了になります。

自分が効果を実感できたのか、ということも判断材料にしながら本セッションに進むか検討することが大切です。

キャリアコーチングを探している人のよくある質問

ここで、キャリアコーチングを探している人のよくある質問を紹介していきます。

キャリアコーチングは怪しいものではないのか？

採用百科事典

実際キャリアコーチングって怪しいサービスじゃないの？高いし効果が本当にあるのか分からない…

このように考えている方も少なくないかもしれません。

確かに高額で、形のないものなので「怪しいサービスでは？」と感じる人も一定いるそうです。

だからこそ、無料セッションを受けてみて「本当に効果があるのか？」を自分で確かめてみることが大切です。

採用百科事典

キャリアコーチングが怪しい理由については、こちらの記事から見てみてください！

個人と企業どちらが運営しているキャリアコーチングがいいのか？

採用百科事典

やっぱり費用が安く済みそうだから、個人のコーチの方がいいのでは？

どちらが良い、合っている、というのは利用者とコーチの相性次第ではありますが、先述の通り企業が提供しているキャリアコーチングサービスの方が、質が高い場合が多いです。

企業のキャリアコーチングサービスを利用する場合は、無料セッションを通して、自分に合ったサービスを見つけてみてください！

採用百科事典

たくさんサービスがありすぎてどれを選ぶべきか分からない、という方はこちらのサービスがお勧めです。

キャリアコーチングの利用に迷ったら

ここまで、キャリアコーチングを無料で使いたいのであれば、大手有料サービスの無料カウンセリングを受けてみるのがおすすめだと紹介してきました。

しかし、キャリアコーチングを完全無料で使う方法はありません。

先述の通り、本セッションには費用がかかります。

採用百科事典

キャリアコーチングは自分の人生を大きく左右するサービスになると言っても過言ではないですし、大きな買い物になります。
 
複数のサービスの無料体験を受けるなどして、自分に合ったサービスを見つけることが大切です！

最後に筆者お勧めのキャリアコーチングサービスを3つ紹介します。

気になる方はぜひ検討してみてください。