仕事で何がしたいかわからない２０代必見！やりたい仕事を見つける転職術

仕事で何がしたいかわからないと悩む２０代は多いです。しらべぇ「やりたいことについての調査」によると、２０代でやりたいことがわからないと回答した男性は４６%、女性は５６%となっています。

とくに女性はやりたいことで悩む傾向が強く、厚生労働省「世代別にみた意識と就業行動」によると、仕事上の悩みで男性１位「賃金が低い」であるのに対し、女性１位「仕事の内容」となっています。

この記事では、なぜ仕事で何がしたいかわからない２０代が多いのか、転職してやりたい仕事を見つける方法を解説していきます。

仕事で何がしたいかわからない２０代が多い理由

近年、「仕事で何がしたいかわからない」と悩む２０代が急増しています。

原因は一つではなく、自己理解の浅さ・選択肢の多さ・社会的なプレッシャーなどが複雑に絡み合っています。ここでは、２０代がキャリアに迷いやすい理由を詳しく解説します。

社会や企業からのプレッシャーにより、本心とは違う進路を選ぶ若者が多い

大学卒業と同時に就職活動に追われ、自分の価値観や適性を理解する前に社会人生活が始まることが、ミスマッチの大きな要因です。

「安定」や「大手志向」など、他人の評価軸で仕事を選び、「本当にこの仕事でいいのか？」と後悔するケースが後を絶ちません。

自己分析不足が、仕事への違和感を強めてしまう

２０代の若者が仕事で迷うもう一つの理由は、自己分析が不十分であることです。

自己分析は、何が自分にとって重要なのか、どのようなスキルや興味を持っているのかを理解するプロセスです。しかし、学校教育では自己分析に関する体系的な指導が少なく、多くの人が自分の強みや弱みを十分に理解していないまま社会に出ます。

この結果、目の前の仕事をこなすことに追われる中で、次第に自分が本当にやりたいことが見えなくなるのです。

多様な働き方が増えたことも、選択の難しさを生んでいる

フリーランスやリモートワーク、起業、副業など、２０代でも選べるキャリアパスの幅は格段に広がりました。

ユーチューバーやインスタグラムなどで、成功している人を目にする機会が増えたことで、自分の現状と比較して「自分にはもっと向いている仕事があるのではないか」と考える２０代が多くなっているのです。

選択肢が多いからこそ、「どれが自分にとって正解かわからない」という悩みに繋がるのです。

明確なキャリアビジョンが描けず、仕事に意味を見出せない

キャリアの初期段階では、経験や知識が不足しているために将来像を描きづらいのが実情です。

将来の目標が具体的であれば、その目標に向けて努力し続けるモチベーションが生まれますが、多くの場合、２０代はキャリアの初期段階にあり、経験や知識が十分でないため、将来像が曖昧です。

若者の中には「やりたい仕事がない」「やりたい仕事が分からない」としてニートやフリーターになる人もいます。特に、就職活動の中で具体的な目標が見つからないと、自信を失いがちです。

理想と現実のギャップが、モチベーションを削る

２０代にとって、理想と現実のズレはキャリア迷子を生む大きな原因となっています。

「やりがいを感じたい」「社会に貢献したい」と入社したものの、実際は単調な作業や低待遇、成果の見えにくい仕事ばかりという現実に直面することもあります。

このギャップが大きくなるほど、仕事へのモチベーションを失い、「自分が本当にやりたい仕事は何か？」と迷うことも多くなります。

「理想と現実のギャップに悩む」とは、例えば次のような具体的な事例が挙げられます。

高学歴なのに望んだ職種に就けない

大学や大学院で専門知識を深め、理想的な職業に就くことを期待していたものの、競争が激しく、希望の職に就けない場合があります。結果として、やりたくない仕事に就かざるを得ず、キャリアに対する不満を抱くことがあります。

やりがいを求めて入社したものの、単調な業務が多い

クリエイティブな仕事に憧れて広告業界に入社した若者が、実際にはデータ入力や書類作成などの単調な業務が多く、クリエイティブな作業に時間を割けないという現実に直面することがあります。このギャップによって「やりたい仕事」として思い描いていたものと違うと感じ、迷いが生じることがあります。

給与や待遇が期待に及ばない

スタートアップやベンチャー企業に夢を抱いて入社したものの、実際には低賃金や長時間労働が常態化しており、生活の安定やワークライフバランスが取れない場合があります。理想として描いていたキャリアパスと、実際に直面する待遇の違いに不満を抱き、将来への不安を感じることがあります。

社会貢献ができると思っていたのに、業務の成果を感じにくい

ＮＰＯや環境保護関連の仕事に携わることで、社会に貢献したいと考えていた人が、実際の仕事ではプロジェクトの成果がすぐに見えなかったり、組織の運営に時間を費やすことが多かったりして、達成感を得にくいというケースがあります。このように、社会貢献に対する理想と日常業務の現実のギャップに苦しむこともあります。

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最近では、自己分析のサポートやキャリア設計の相談ができる「キャリアコーチングサービス」を利用する２０代も増えています。初回無料相談から始められるサービスもあるので、少しでも将来にモヤモヤを感じているなら、まずは気軽に相談してみましょう。

仕事で何がしたいかわからない２０代が迎える末路

仕事で何がしたいかわからない…と悩む２０代が今の状態を放置してしまうとどうなるのかを解説します。

• モチベーションの低下
• 会社や職場に対する不満の増加
• 成長機会の損失と自己肯定感の低下
• キャリアの選択肢が狭まる
• 精神的な疲弊とバーンアウト（燃え尽き症候群）
• プライベートと仕事のバランスの崩れ
• 再就職・転職での失敗

モチベーションの低下

２０代で「仕事で何がしたいかわからない」状態が続くと、まず直面するのはモチベーションの低下です。

目標が不明確なまま仕事をこなすと、仕事に対するやりがいや成長意欲を感じにくくなります。その結果、日常的な業務がルーチンワーク化し、スキル向上やキャリアアップの機会を逃しがちです。

その結果、仕事に対する充実感や達成感を感じることが難しくなり、日々の業務が苦痛に感じられるようになることも。これが長期間続くと、自己肯定感の低下にもつながり、さらなるキャリア迷走に陥る可能性があります。

特に２０代はキャリア形成の土台を築く重要な時期であり、この時期に積極的に動かないと、３０代以降のキャリア選択肢が狭まる可能性が高くなります。

会社や職場に対する不満の増加

仕事に目的を見いだせない場合、次に現れるのは会社や職場への不満です。

「この仕事が自分に合っているのか」という疑問が膨らむと、会社の方針や上司、同僚との関係に不満を抱きやすくなります。これが積み重なると、職場での居心地の悪さやストレスが増し、転職を考えるようになることが多いです。

しかし、次の仕事でも同じように「何がしたいかわからない」状態が続くと、再び不満が溜まり、結果的に短期間での退職と転職を繰り返す「ジョブホッピング」に陥る危険性があります。

成長機会の損失と自己肯定感の低下

目標を持たずに仕事を続けると、自己成長の機会を見逃してしまいます。

成長が感じられないと、自分の能力や可能性に対する自信も失われ、自己肯定感が低下します。特に２０代は、新しいことに挑戦しやすい時期ですが、そのチャンスを逃すと、３０代以降にキャリアチェンジやスキル習得のハードルが高くなることが多いです。

結果的に、２０代で「仕事が自分に合わない」と感じ続けると、自己評価が下がり、将来に対する不安が大きくなります。

キャリアの選択肢が狭まる

２０代で「やりたいことが見つからないまま」過ごすと、長期的にはキャリアの選択肢が狭まることが避けられません。

上司や同僚に対して自分の意欲やスキルを効果的にアピールすることができず、昇進や昇給のチャンスを逃してしまうかもしれません。特に、キャリアパスを自分で切り開く意識がなければ、会社内での役割が限定され、自己成長の機会を失ってしまいます。

特にスキルアップや専門性を磨くことに時間を費やさなかった場合、３０代や４０代での転職活動が困難になります。２０代はまだ試行錯誤が許される時期ですが、この時期に様々な経験を積まないと、年齢を重ねた時に「新しいことに挑戦したい」と思っても、転職市場での競争力が弱まります。

精神的な疲弊とバーンアウト（燃え尽き症候群）

「やりたいことがわからない」状態で仕事を続けると、精神的な疲弊が進みやすくなります。

仕事に情熱や目標がないと、毎日が単調に感じられ、やる気を維持することが難しくなります。この状態が続くと、最終的には「バーンアウト（燃え尽き症候群）」に陥るリスクが高まります。

バーンアウトは、精神的な疲労感だけでなく、体調不良やうつ病などの深刻な問題を引き起こす可能性があるため、特に２０代の若者にとっては注意が必要です。

関連記事：仕事で何がしたいかわからない３０代向け！やりたい仕事を見つける転職術

プライベートと仕事のバランスの崩れ

キャリアの方向性が定まらない場合、仕事とプライベートのバランスが崩れることがあります。

特に２０代後半になると、結婚や出産などライフイベントを視野に入れたキャリアプランが重要になる一方で、仕事にやりがいを感じていないとプライベートへの影響が大きくなるかもしれません。

例えば、仕事に対する不安やストレスが家庭生活に悪影響を与えるケースもあります。

再就職・転職での失敗

仕事で何をしたいのかが不明確なまま転職を試みると、自分に合った職場や業界を見つけるのが難しくなります。

適性がわからないまま、目先の条件や他人の意見に左右されて転職先を選んでしまうと、結局また同じような不満を抱えることになり、再び転職を繰り返すことになります。

ましてや、自分が何がしたいかわからない状態だと志望動機も企業に合わせたものになるため、そもそも面接で落ちてしまう可能性もあります。

転職を繰り返すことで、たとえ高学歴であっても、経歴がネガティブに評価され、書類選考で不利になる可能性があります。

学歴が優れていても、頻繁な転職が原因で「安定性に欠ける」と見なされ、採用担当者に悪い印象を与えてしまうことも少なくありません。

逆に、自分がどんなことにやりがいや苦痛を感じるのかさえ明確にできれば、それに沿った求人選定をすることで転職後のミスマッチを防ぐことができます。

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以下のサービスでは初回カウンセリングで自己分析のサポートを手伝ってもらえるため、一度相談してみると良いでしょう。適職診断ツールよりも深く自己分析ができます。

２０代が仕事で何がしたいかわからない状態から抜け出す方法

仕事で何がしたいかわからない状態を放置するのは２０代という貴重な時間を無駄にしてしまうため、あまりおすすめしません。

そこで、以下では仕事で何がしたいかわからない状態から抜け出す方法を解説します。

目の前の仕事で成果を出すことに集中する

仕事のやりがいは、最初から明確に感じられるものではなく、積み重ねた経験や達成感の中から生まれるケースが大半です。

たとえ今の仕事内容に強い興味がなかったとしても、真摯に取り組んで成果を出せば、社内で評価されたり、スキルアップにつながったりして自己肯定感が高まります。

また、仕事に慣れてくることで、徐々に「この業務は得意」「こういう働き方が好き」といった、自分の適性や価値観が見えてくるようになります。

何がしたいかわからないと感じる時期こそ、一つのことに集中して実績を出してみることが、キャリアのヒントになるのです。

そのため、仕事で何がしたいかわからない状態であれば、まずは目の前の仕事で成果を出すことをおすすめします。

成果を出して周りに認められてもなお、仕事が自分に合っていないと感じるのであれば、転職を視野に入れると良いでしょう。

転職活動をしてみる

仕事で何がしたいかわからない場合、転職活動をしてみるのも一つの手です。

目の前の仕事で成果は一定出せたけど、それでもやりがいを感じられない、なんか違う気がするという場合は環境が合っていない可能性が高いです。

そのため、転職活動をしてみることで「自分が本当にやりたい仕事は何か？」について深く考える時間を設けてみることをおすすめします。

２０代前半であればポテンシャル評価で、既卒・第二新卒枠で大手上場企業や優良ホワイト企業に転職する道もあります。２０代後半でスキル経験が弱くても、人物評価で転職できるチャンスはあります。

２０代であれば、ポテンシャル採用や未経験歓迎の転職枠も豊富にあります。２０代前半なら第二新卒枠、２０代後半ならスキルと人柄のバランスで評価されやすく、大手やホワイト企業への転職チャンスもあります。

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転職活動は、単に「次の会社を探す」だけでなく、自己分析を深めたり、自分の市場価値を知る良い機会にもなります。転職サービスや転職エージェントに登録してみるだけでも、自分のキャリアの棚卸しが進むはずです。

２０代が転職してやりたい仕事を見つける方法

２０代が「やりたい仕事がわからない」と感じるのは珍しいことではありません。

むしろ、社会人としての経験が浅く、価値観がまだ固まりきっていないこの時期こそ、自分のキャリアに迷うのは自然なことです。

大切なのは、この状態を放置せず、自己分析・情報収集・行動を通じて、主体的にキャリアと向き合うこと。転職をきっかけにやりたい仕事を見つけるための４つの具体的なステップを紹介します。

自己分析を徹底的に行う

やりたい仕事を見つける第一歩は、自分の価値観・スキル・適性の理解です。

特に２０代後半になると、営業職や事務職、エンジニア職など、業種や業務内容に対する適性がはっきりとわかるようになります。

自分がどんな場面でやりがいを感じるのか、どんな働き方を望んでいるのかを明確にしましょう。

• 過去の成功・失敗体験を振り返る
• ライフスタイルや価値観に合う働き方を考える
• 保有スキルと今後伸ばしたい能力を棚卸しする

自分の強みや興味を言語化することで、やみくもに求人を探すのではなく、納得感のある転職活動が可能になります。

このプロセスが不安な場合は、キャリアコーチングなどのプロのサポートを活用するのも効果的です。

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好きな仕事を選び、充実したキャリアを実現するためには、まず自分の性格や得意分野を知ることが重要です。自分の特徴を把握するために、性格診断を活用したり、適職探しの対処法を参考にすることが有効です。

情報収集を怠らない

自己理解が深まったら、次は業界研究・職種理解・企業分析を行いましょう。

「なんとなく良さそう」で選んでしまうと、再びミスマッチが起きるリスクがあります。

• 業界や企業のトレンド・将来性を調べる
• OB・OG訪問、SNS、会社説明会などで“生の声”を集める
• 転職エージェントを活用して内部情報も得る

２０代の転職は、情報の質と量が結果に直結します。特に異業種・未経験職種に挑戦したい場合は、入念な情報収集が武器になります。

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今のあなたの市場価値を把握し、長期視点でキャリアアップするために転職をするなら以下の転職サイトや人材紹介サービスがおすすめです。

転職のタイミングを見極める

２０代で転職を成功させるには、焦りで動くのではなく、成長のタイミングや市場環境を見極めることも重要です。

• 現職で一定の成果やスキルが身についたと感じたとき
• 市場が活性化している時期（例：人手不足の業界）
• 強い不満があっても、感情ではなく冷静な分析ができる状態で

安易な転職は避けつつ、「ここから先は違う道も見たい」と感じたら、タイミングを逃さず行動しましょう。

転職活動を通じて自己成長を意識する

転職活動は、やりたい仕事を探すだけでなく、自分自身を成長させるプロセスでもあります。

• 志望職種に向けて必要なスキルを磨く
• 新しい分野への挑戦に前向きに取り組む
• 書類作成や面接を通じて「自分を表現する力」を育てる

たとえ転職しなくても、活動を通じて得られた気づきや成長は今後のキャリアに必ずプラスになります。

今まで経験したことがない業界や職種に挑戦することも、自己成長の大きなチャンスです。２０代は、失敗を恐れずに新しい挑戦ができる時期でもあります。自分のスキルや興味を活かせる新しい分野に踏み出してみましょう。

関連記事：【2025年最新】キャリアコーチングおすすめ１２選を徹底比較！

何がしたいかわからない２０代が仕事探しをするときのポイント

転職したいけど何がしたいかわからない２０代が仕事探しをするときのポイントを以下で解説します。

汎用性の高い仕事を選ぶ

将来の方向性がまだ見えていない段階では、業界や職種を限定しすぎず、どこでも通用するスキルが身につく仕事を選ぶのがおすすめです。

たとえば、

• 論理的思考力が身につくコンサルティング職
• 数字に強くなるマーケティングや営業企画職
• 汎用的なビジネススキルを養える法人営業職

といった職種は、後にやりたいことが見つかったときにも活かしやすい基盤になります。

逆に、特定の資格や技術を必要とする専門職に進んでしまうと、「やっぱり違った」と思ったときにキャリアの修正が難しくなる可能性もあります。

目先の条件で選ばない

２０代で「やりたいことがわからない」まま転職をすると、つい年収や勤務時間などの条件面だけで仕事を選びがちです。

しかし、それでは長期的に働き続けられず、再び転職を繰り返す原因になってしまいます。たとえば、下記のようなケースも珍しくありません。

• 年収は高いけど、激務で体を壊した
• リモートワーク可能だけど、やりがいを感じられない

まずは「どんな働き方なら納得できるか」「どんな環境なら成長できそうか」など、条件ではなく自分が大切にしたい価値観から考えることが、仕事選びの第一歩です。

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やりたいことがはっきりしていない状態で仕事を選ぶのは、不安も多いかもしれません。ですが、焦らずに「今の自分に合っていそうな仕事」や「将来に活かせる経験が積める環境」を選ぶことが、結果的に遠回りを防ぐことにつながるケースもあります。

関連記事：キャリアプランが思いつかない女性必見！自分に合った仕事を見つける方法

仕事で何がしたいかわからない２０代へ

２０代で仕事で何がしたいかわからない人は実際多いです。しかし、その状態を放置して３０代になってしまうと転職がしにくくなるどころか、ますますその悩みにつきまとわれることになります。

ですので今２０代で何がしたいかわからないと思っている方は、ぜひ一度キャリアのプロに相談し、自分に合っている仕事を見つけていくことをおすすめします。

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