子供の熱で仕事を休みすぎ？罪悪感を減らす働き方と対処法まとめ

「また子供が熱を出してしまった…」「会社に何度も連絡するのがつらい」——そんなふうに感じていませんか？

子供が体調を崩すたびに仕事を休まざるを得ない親にとって、職場への申し訳なさや、キャリアへの不安、そして何より「ちゃんとやれていない」と感じる罪悪感は、想像以上に大きなものです。

本記事では、子供の熱で仕事を休むことが続いたときに感じやすい悩みや不安に寄り添いながら、両立のための対処法、活用できる制度、働き方の見直し方まで、幅広くご紹介します。

子供の熱で仕事を休みすぎ…どうすればいい？

「また休むの？」と思われていないか不安な方へ

保育園や小学校に通う子供は、免疫力が弱く頻繁に熱を出します。そのたびに休むことで「またか」と思われていないか、職場の視線が気になる方は多いはずです。

しかし、看病は親の義務であり、責められるべきものではありません。まずは自分を責めないことが第一歩です。罪悪感にとらわれすぎると、必要な判断や行動が遅れてしまう恐れもあるため、冷静に対処することが大切です。

子供の看病で欠勤が続くとクビになる？

労働基準法では、病気の子供の看護を理由に即時解雇することは原則としてできません。ただし、欠勤が長期化したり、業務に大きな支障をきたす場合は評価や人間関係に影響を与える可能性もあります。

重要なのは、普段から職場での信頼関係を築いておくこと。突発的な休みにも、周囲の理解を得やすくなります。

使える制度を把握しよう

会社員が利用できる制度を事前に確認しておくと安心です。

• 年次有給休暇：法律で保証された休暇。子供の看病にも使える
• 看護休暇：小学校就学前の子供1人につき年間5日（2人以上で10日）
• フレックスタイム制度：勤務時間の柔軟な調整が可能
• 時短勤務：条件を満たせば1日6時間勤務なども可能
• リモートワーク：体調を見ながら自宅で業務ができる職種も

これらの制度を活用することで、無理のない働き方が実現できます。

子供の熱で仕事を休むときの両立のコツ

未就学児や小学生でも免疫系がまだ十分に発達していないため、熱を頻繁に出すことがあります。

親は子供の健康を最優先に考えながら、仕事との両立に取り組む必要があります。仕事とのバランスを取るために、以下のような具体的なアプローチが役立ちます。

フレキシブルな働き方を職場に相談

近年では、育児中の社員に対して柔軟な勤務スタイルを認める企業も増えています。入社前や異動時に、制度の有無や活用事例を確認し、自分に合った働き方ができるかを見極めましょう。

周囲のサポートを確保

夫婦や親族との連携、病児保育やファミサポなど、いざという時に頼れる体制を複数用意しておくと安心です。ママ友・パパ友のネットワークも有効です。お互いに「困ったときは助け合う」姿勢で関係を築いておきましょう。

スケジュールと優先順位を見直す

すべてを完璧にこなす必要はありません。大切なのは「やるべきこと」と「やらなくてもいいこと」を見極めること。ToDoリストの中から、本当に今やるべき業務だけに集中し、その他はリスケや周囲への依頼を検討しましょう。

採用百科事典

最近は子育てと両立しやすい環境を整えた企業も増えており、時短勤務やリモートワークを前提とした求人も豊富です。現在の職場で限界を感じるなら、キャリア相談を活用して今よりも両立しやすい働き方を一緒に探してみるのもおすすめです。

立場別に考える「子供の熱と仕事の両立」のリアル

看護師さんは仕事量が多く休みづらいうえに、自分の子供が熱を出しているのに他の患者さんの看病をしなければならなく、そういった状況から「自分の子供は看病できない」といった問題にストレスを抱えることがあるでしょう。

ここでは、看護師、ひとり親、男性親といった状況別に、子供が熱のとき仕事を休むことに関してのヒントを探ります。

看護師などシフト制の職種

病院や介護施設などの現場では、突発的な欠勤が全体の業務に与える影響が大きく、休みにくいと感じることも。日ごろからチームでシフト調整しやすい環境を作ること、また、有給や看護休暇の取得方針を確認しておくことがポイントです。

ひとり親家庭

ひとり親の場合、すべての負担をひとりで抱えることになりがちです。行政の支援制度（ひとり親向けの助成や病児保育の優遇）、近隣の親族やママ友とのネットワークを積極的に活用しましょう。

男性親のケース

男性が育児で休む際、職場で「甘えている」と誤解されるケースもあります。しかし、男性の育休取得率も年々増加傾向にあり、社会の意識も変わりつつあります。家族との連携を強化しつつ、職場への説明も丁寧に行うことが重要です。

仕事を休みすぎて罪悪感があるときの対処法

子供の熱で仕事を休むことによる罪悪感は、多くの親が感じるものです。しかし、子供の健康を最優先に考えることが何もりも大切です。

以下は、罪悪感と向き合うための具体的なアプローチです。

頑張っている自分を認める

「何度も休んでしまった」と落ち込むのではなく、「子供のために最善を尽くしている」と考えるようにしましょう。自己肯定感の低下は、余計に疲れや不安を増幅させてしまいます。

他人と比較しない

「他の親はもっと上手くやっているのに…」と感じることがあるかもしれませんが、家庭の状況は人それぞれ。無理に他人と同じように振る舞おうとせず、自分のペースで乗り越えていくことが大切です。

感謝の気持ちを持ち、周囲と協力

「助けてもらって当然」と思うのではなく、支えてくれる人たちへの感謝の気持ちを忘れないことが、長期的な信頼関係に繋がります。

子供の熱で仕事を休むときの具体的な対処法

子供の熱で仕事を休むことはストレスの原因となりますが、適切な対処法を活用することで、ストレスを軽減し、仕事と家庭のバランスを保つことができます。

以下に、より具体的な対処法を紹介します。

まずは夫婦で役割分担を見直す

夫婦共働きの場合、子供の熱で仕事を休む際には、役割分担を話し合うことが重要です。

例えば、子供の看病や家事を担当する人、仕事や外出先での連絡や手配を担当する人など、それぞれの得意分野やスケジュールを考慮して役割を決定しましょう。

病児保育やファミサポを活用する

子供が熱を出した際には、病児・病児後保育を利用することで、仕事を休むことなく子供の看病を行うことができます。

近隣の病児保育施設や託児所の情報を事前に収集し、利用条件や手続きを把握しておくと便利です。

上司には早めに状況を共有しておく

子供の熱で仕事を休むことが予想される場合、事前に上司と相談しましょう。

状況を説明し、必要な対処や代替勤務の提案を行うことで、職場との信頼関係を築きながら柔軟な対応を得ることができるでしょう。

周囲への感謝と普段の仕事への姿勢が大切

子供の熱で仕事を休む際には、周囲の理解やサポートに感謝することも大切です。

家族や友人、職場の同僚に感謝の気持ちを伝えることで、共感や協力を得ることができます。

普段は一生懸命仕事に取り組む

普段は仕事に対して一生懸命に取り組み、職場での信頼関係を築いておきましょう。

生産性が上がるように工夫する、休んだ次の日にはいつもより早めに出勤して業務にあたるなど、仕事への責任感を示すことで、仕事と家庭のバランスを保ちやすくなるでしょう。

子供の熱で何度も欠勤すると正社員はクビ？解雇される？

正社員は一般的に安定した雇用形態であり、会社の福利厚生制度や労働基準法に基づいた休暇制度が適用されます。

一方で、ある程度社会的責任が問われるために仕事と家庭を両立することに難しさを感じている方もいるでしょう。

欠勤が続くとクビになる？

子供の熱で頻繁に仕事を休むことになると会社をクビにされるのでは？ と悩む方もいるでしょう。

子供の健康上の問題で休みが多い理由だけでは解雇はされにくいですが、評価や評価やキャリアの面で影響を受ける可能性もあります。

また、休むことが当たり前であるといった態度では、職場の人間関係も良好に築けなくなってしまいます。休んだ場合には感謝の気持ちを伝えるようにしましょう。

そして、日頃から子供の体調管理にも気を付けておくことが大切です。栄養ある食事や十分な睡眠などを心がけ、規則正しい生活を送るようにしましょう。

子供の熱で仕事を休む前に制度や働き方を確認

有給休暇や特別休暇の活用

子供の熱で仕事を休む際には、有給休暇を活用することができます。有給休暇は法律で定められた権利であり、給与を得ながら休暇を取得することができます。

また、会社によっては、特別休暇制度が設けられている場合があります。子供の熱や突然の病気など、緊急を要する場合に利用できる制度です。

 柔軟な勤務時間やリモートワークの活用

会社によっては、柔軟な勤務時間やリモートワークが提供されている場合があります。子供の状況に応じて、効率的に仕事をこなすことができるため活用を検討しましょう。

また夫婦で話し合い、子供の熱が続き、数日休まなければならないときは、交互で休暇を取るといった対策を講じることも大切です。

これらのことは、派遣社員やパートであっても同様のことが言えます。子供がいるご家庭では、事前に制度や働き方について確認をしておきましょう。

子供の看病と仕事の両立が難しいなら転職も視野に

仕事と家庭が両立できず悩みを抱えている方は、転職を検討することも一つの選択肢です。

子育てと仕事の両立がどうしても難しい場合は、働き方そのものを見直す必要があるかもしれません。柔軟な勤務体系や育児支援制度が整った企業への転職も現実的な選択肢です。

最近では、子育て世代向けに特化した転職エージェントも増えており、「在宅勤務OK」「時短勤務あり」といった条件で探すこともできます。無料相談を利用して、自分の希望に合う職場環境を探してみましょう。

まとめ｜子供の熱で仕事を休みすぎても大丈夫！

子供の体調不良は予測が難しく、親として悩みや負担を感じるのは当然のことです。しかし、休んだからといって自分を責めたり、孤立する必要はありません。

社会の制度や家族・地域の支援、そして職場との信頼関係をうまく活用しながら、あなたらしい働き方を見つけていきましょう。